Demi Vollering genießt Nachsaison nach Wechsel zu FDJ - Suez: "Es ist so wichtig, abzuschalten"

Während Demi Vollering zu ihrem neuen Team, FDJ - Suez, wechselt, nutzt sie die Nachaison, um sich geistig und körperlich zu erholen. Auf Instagram teilte Vollering ihre Erkenntnisse und betonte, wie wichtig es ist, von den Strapazen des Profiradsports abzuschalten. "Es ist so wichtig, abzuschalten, schau dir das Foto an", teilte sie und zeigte einen Screenshot ihres Herzfrequenzvariabilitätsstatus (HRV) vom 6. Oktober bis zum 2. November. Das Bild zeigte eine durchgängig "niedrige" HRV in den ersten Wochen, aber nach einem Urlaub stieg sie über eine kurze Phase der "Unausgeglichenheit" auf "ausgeglichen" an.

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein Schlüsselindikator für die Erholung und das Stressniveau, das nach einer intensiven Saison oft ins Ungleichgewicht gerät.Vollerings HRV-Status spiegelt den Tribut wider, den die Saison ihrem Körper abverlangt hat, und unterstreicht die Bedeutung der Erholung.

Vollering beschrieb ihre ersten freien Tage und merkte an, wie schwierig es war, wirklich abzuschalten. "Die ersten paar Tage habe ich nichts getan, obwohl ich manchmal ausgehen wollte. Jan hat mich davon abgehalten", schrieb sie und schätzte den Einfluss ihres Partners. Sie fügte hinzu, dass es in einer warmen, entspannenden Umgebung leichter war, ruhig zu bleiben. "Für mich war es hilfreich, dass wir an einem warmen Ort waren, wo man den ganzen Tag am Strand liegen konnte, ohne das Gefühl zu haben, dass man rausgehen und alles erkunden musste. Meine HRV war lange Zeit niedrig und begann erst wieder zu steigen, nachdem ich eine Weile nichts getan hatte."

Im Nachhinein gab Vollering ihren Anhängern einige Ratschläge mit auf den Weg: "Achten Sie darauf, dass Sie sich ausruhen, denn das ist ein wichtiger Teil der Genesung. Man muss sich nur trauen, auf sich selbst zu hören."

Während sich Vollering mit FDJ - Suez auf die Saison 2025 vorbereitet, erinnert sie mit ihrem Engagement für eine angemessene Erholung daran, dass auch Spitzensportler nach einem anstrengenden Jahr Zeit für Ruhe und Ausgeglichenheit haben müssen.