„Manchmal habe ich mich in ein Zimmer eingeschlossen und niemanden gesehen“ – Tadej Pogačar spricht offen über den emotionalen Absturz nach seinem fünften Tour-de-France-Sieg

Samstag, 01 August 2026 um 16:00

Tadej Pogacar at the 2026 Tour de France

Tadej Pogačar hat eingeräumt, dass ihn die Tage unmittelbar nach der Tour de France erschöpfen, emotional auslaugen und ihn mitunter dazu bringen, sich vor allen zurückzuziehen.

Der Slowene kehrte nach seinem fünften Gelben Trikot nach Hause zurück, doch der Übergang von fast zwei Monaten Vorbereitung und Rennen zurück in den Alltag verlief alles andere als einfach.

Vor seinem dreitägigen Pogi-Challenge-Event in Komenda sprach Pogačar von deutlichen Energie-Schwankungen in der ersten Woche nach der Tour.

„Die ersten paar Tage vergehen sehr schnell, zumal am Ende der ersten Woche schon die Pogi Challenge wartet“, sagte Pogačar zu Siol. „Urška ist zur Frauen-Tour abgereist, und dann zog sich auch noch das obligatorische Dinner in Paris in die Länge. In diesen ersten Tagen bist du daher ziemlich müde und die Energie schwankt.“

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„Manchmal würde ich mich in ein Zimmer einschließen“

Pogačar verbrachte einen Monat mit Rennen in Frankreich, nach einer langen Phase mit Trainingslagern und strenger Vorbereitung.

Einige Tage nach der Rückkehr nach Hause sucht er Gesellschaft. An anderen ist ihm selbst der Anblick von Menschen zu viel. „Manchmal würde ich mich in ein Zimmer einschließen und niemanden sehen, während dir an anderen Tagen das Sozialisieren richtig guttut“, sagte er. „Diese Schwankungen treten vor allem in der ersten Woche auf, dann kommt langsam wieder Bewegung rein. Andere Fahrer, die von der Tour zurückkommen, berichten Ähnliches.“

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Pogačar gewann bei der Tour 2026 fünf Etappen und sicherte sich den fünften Gesamtsieg seiner Karriere, womit er seinen Platz unter den erfolgreichsten Fahrern der Rennhistorie weiter festigte.

Die Routine, die die Fahrer durch den Juli trägt, löst sich nach Paris fast sofort auf. „Du verbringst einen Monat in Frankreich, fährst jeden Tag Vollgas, und davor warst du bereits einen weiteren Monat oder länger in Trainingslagern“, sagte Pogačar. „Wenn du heimkommst, ist das deshalb ein ziemlicher Schock.“

Tadej Pogačar und Isaac del Toro bei der Tour de France 2026

Pogačar feiert seinen 5. Toursieg mit Teamkollege Isaac del Toro

Eine Woche ohne Trainingsvorgaben

Auch ohne die Verpflichtungen rund um die Pogi Challenge wäre Pogačar nicht sofort in ein striktes Trainingsprogramm zurückgekehrt.

„Ich würde mir über Training oder Ernährung nicht allzu viele Gedanken machen“, sagte er. „Nach der Tour musst du abschalten und resetten. Du brauchst mindestens eine Woche, um wieder auf dem Boden anzukommen.“

Diese erste Woche beinhaltet weiterhin Zeit auf dem Rad, aber ohne die Zahlen, Ernährungsziele und Regenerationspläne, die den Aufbau zur Tour prägen.

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Pogačar kehrte nach Komenda zurück für ein Wochenende mit Rennen, Familienaktivitäten und Veranstaltungen mit mehreren seiner WorldTour-Rivalen. Das Programm ist deutlich entspannter als der Monat, den er gerade in Frankreich absolviert hat, auch wenn eine vollkommen ruhige Heimkehr unerreichbar bleibt.

Die Gelben Trikots, Etappensiege und Feiern kommen sofort. Bis man sich wieder normal fühlt, dauert es länger.

Oliver RiedRedakteur

Oliver Ried ist seit Anfang 2025 Redakteur bei Radsportaktuell.de. Er berichtet dort über den professionellen Radsport und begleitet das Geschehen von der WorldTour bis zu wichtigen nationalen und internationalen Rennen. Sein Schwerpunkt liegt auf aktuellen Rennberichten, Einordnungen und Hintergrundtexten, mit denen er sportliche Entwicklungen im Peloton verständlich und präzise erklärt. Bei großen Renntagen arbeitet er zudem mit Live-Formaten, um das Geschehen fortlaufend zu dokumentieren und zeitnah einzuordnen.

Oliver ist in Würzburg stationiert. Neben seiner redaktionellen Arbeit ist er sportlich selbst aktiv und bringt dadurch zusätzliche Praxisnähe in seine Berichterstattung ein. Er studiert Grundschullehramt und legt bei seinen Artikeln Wert auf sorgfältige Quellenprüfung, klare Einordnung und verlässliche Informationen. Inhalte aktualisiert er, sobald neue, gesicherte Details vorliegen.

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