„Vielleicht wäre ich heute nicht hier, wenn ich keinen Helm getragen hätte“: Zoe Bäckstedt über ihren schweren Sturz, schnelle Genesung und Olympia-Ziele

Ein schwerer Trainingssturz nur zwei Wochen vor dem Start der Cross-Saison hätte Zoe Bäckstedts gesamten Winter entgleisen lassen können. Stattdessen kämpfte sich die 21-jährige Waliserin nach Hand- und Handgelenksbruch bemerkenswert zurück und holte bei den Cyclo-Cross-Weltmeisterschaften 2026 in Hulst einen starken siebten Platz.

Der heftige Sturz ereignete sich im Oktober während eines Trainingslagers in Spanien und hinterließ bei Bäckstedt einen Bruch an Hand und Handgelenk. Ihr Helm nahm den größten Teil des Aufpralls auf den Boden auf, eine erschreckende Realität, die sie noch immer verarbeitet.

„Wer weiß, was passiert wäre, wenn ich ihn nicht getragen hätte – vielleicht wäre ich heute nicht hier, so wie der Helm in so viele Stücke zerbrochen ist“, erklärte Bäckstedt der BBC. „Als ich stürzte, habe ich gar nicht begriffen, was passierte – Finger schnippen und es war vorbei. Ich stand wieder auf und hatte sofort dieses Nachbeben: ‚Das ist nicht gut.‘“

Natürlich sorgte sie sich um die anstehenden Rennen. „So viele Emotionen gingen durch mich. Mein erster Gedanke war: ‚Meine Cross-Saison ist gelaufen.‘“ Aus diesem Schockmoment hat sie eine klare Botschaft für alle Radsportler: „Wo immer ich hingehe, trage ich einen Helm, selbst wenn es nur zwei Kilometer sind. Er kann dir so viel ersparen, wenn du Pech hast und stürzt.“

Zunächst kam von einem belgischen Spezialisten die niederschmetternde Diagnose: Vor dem neuen Jahr keine Rennen. „In dem Moment musste ich weinen, weil ich so viel trainiert hatte“, gab sie zu. „Zu denken, dass in zwei Sekunden alles weg ist, verstehst du? Dann ist die Saison fast vorbei.“

Nach einem langen, harten Sommer war das ein Schlag. „Ich musste in dem Moment weinen, weil ich so viel trainiert und so viel für die Cross-Saison vorbereitet hatte“, sagte sie. „Zu denken, dass in zwei Sekunden alles weg ist, verstehst du? Dann ist die Saison fast vorbei.“

Zum Glück verlief die Genesung besser als erwartet. „Sobald ich wieder ein bisschen trainieren durfte und keine Gehirnerschütterung mehr im Raum stand, begann ich zu planen, wann ich zurückkommen könnte“, fügte sie an.

Ein klarer Plan half, die Motivation in der Reha hochzuhalten. „Dann hatte ich ein Ziel vor Augen und ein Rennen im Kopf, für dessen Start ich versuchen konnte, rechtzeitig bereit zu sein. Das hat mich getragen – zu wissen, dass ich irgendwann, auch wenn die Saison kurz ist, dennoch ein paar Cross-Rennen fahren kann.“

Obwohl sie mit 20 bereits neun Weltmeistertitel in verschiedenen Disziplinen gesammelt hatte, weiß Bäckstedt genau, was als Nächstes kommen soll.

„Ich muss wohl mit dem offensichtlichen Traum gehen: Olympiasiegerin – das ist für die Zukunft ein sehr großes Ziel von mir“, sagte sie. „Ich will Los Angeles 2028, ich will alles geben, um am Start zu stehen und um ein Podium zu fahren – das wäre ziemlich cool.“

Das Verpassen der Olympischen Spiele in Paris 2024 war hart, gab ihr aber zusätzlichen Antrieb. „Wäre ich 2024 nicht krank gewesen, hätte ich auch gerne [in Paris] am Start gestanden – es war einfach nicht mein Jahr“, räumte sie ein. „Das war schwer zu akzeptieren, hat mich aber nur hungriger gemacht, in LA am Start zu sein.“