Ist das Tadej Pogacar’s größte Verbesserung im Jahr 2024? "Wenn ich müde bin, verliere ich nicht mehr so viel von meiner Explosivität"
Radsport
Tadej Pogacar ist ein Fahrer, der bereits vor 2024 eine unglaubliche Menge an Erfolg hatte, aber in diesem Jahr gab es eine echte Transformation, bei der es ihm gelang, seine bestehenden Schwächen zu beseitigen. Nun sprach er in einem Interview über seine Veränderungen im Training, die Giro-Tour-Kombination und mehr.
"Wir haben dieses Jahr viel mit VO2 max gearbeitet und auch viel mit Zone 2, wo man an seiner Ermüdungsresistenz arbeitet", sagte Pogacar gegenüber CyclingWeekly. "Das ist der Punkt, an dem ich mich am meisten verbessert habe: wenn ich ermüdet bin, verliere ich nicht mehr so viel von meiner Explosivität, also ist das wirklich ein Upgrade für mich." Diese Ausdauer war es, wo er 2022 und 2023 gegen Jonas Vingegaard kämpfte und schließlich die Tour de France verlor.
Er wechselte den Trainer, von Inigo San Milan zu Javier Sola. "Nicht, dass ich jemals nachgelassen hätte, aber es fühlt sich gut an, immer jemanden an der Hand zu haben, dem man vertrauen kann und mit dem man sehr gut kommunizieren kann. Ich trainiere auch ein bisschen anders - ein bisschen spezifischer, mehr auf die bevorstehenden Rennen ausgerichtet. Ich bringe ihm etwas mit, er bringt mir etwas mit, ein paar neue Methoden und neue Wege des Trainings, und bisher funktioniert es gut."
Als jemand, der um Grand Tours, Monumente, Zeitfahren und sogar um die Kopfsteinpflaster-Klassiker kämpft, muss er sich das ganze Jahr über auf viele Dinge konzentrieren, wobei sich der Fokus mehrmals ändert. Der UAE Team Emirates - XRG-Star ist ein Fahrer, der den Sport mit großer Leidenschaft betreibt und sich mit der Position, in der er sich befindet, sehr wohl fühlt.
Er ist jemand, der den Radsport lebt und atmet, und er erzählte eine lustige Bemerkung über eine besondere Schlaftechnik von ihm: "Ich spreche nicht mit mir selbst im Spiegel, aber manchmal, wenn ich nicht schlafen kann oder vor einem Rennen, stelle ich mir die Rennsituation vor und denke darüber nach, was passieren könnte. Im Radsport können so viele Dinge passieren, da muss man mental vorbereitet sein."
In diesem Jahr bestritt er den Giro d'Italia und die Tour de France, eine Kombination, die in diesem Jahrhundert noch niemandem vollständig gelungen war, und das in bester Form. Er blickt gerne auf diese Entscheidung zurück, denn sie hat perfekt funktioniert. "Wenn man beim Giro ein paar Fehler macht, wäre das ein großes Problem für die Tour. Aber ich habe mich nach dem Giro gut ausgeruht, und die Tour lief super gut für mich. Ich denke, ich war bei der Tour mehr oder weniger auf demselben Niveau wie beim Giro, und ich wusste, dass ich auch nach der Tour eine gute Form halten konnte."
Als weiteren Aspekt seiner Verbesserung in diesem Jahr nennt er eine veränderte Ernährung, die berücksichtigt, wie ernst die Spitzensportler meistens sein müssen. "Ich nehme das ein bisschen ernster. Urska [Zigart] und ich haben schon immer gewusst, was wir essen müssen, aber jetzt habe ich angefangen, mich an den Ernährungsplan von Gorka, unserem Ernährungsberater, zu halten, wenn es wirklich nötig ist. Wenn ich nichts essen muss, esse ich nichts - es geht darum, nur das zu essen, was man braucht."
Gerade In
Beliebte Nachrichten
